ABOUT MY CLASSES

De meeste lessen die ik geef zijn gebaseerd op het Pralaya yoga systeem. Dit is ontwikkeld door Robert Boustany, een yoga master uit Houston in de Verenigde Staten. Pralaya yoga gebruikt een unieke combinatie van het versterken van onderontwikkelde spieren en het opbouwen van flexibiliteit door het losmaken van bindweefsel. Hierdoor is het een zeer effciënte manier van het openen van je lichaam. Om dit te bereiken gebruiken we een mix van traditionele en niet-traditionele yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Mijn lessen zijn duidelijk, informatief en staan erom bekend fysiek uitdagend te zijn. Deze combinatie maakt dat ze jezelf transformeren en je lichaamsbewustzijn opbouwt. Voor mij is het erg belangrijk dat alle lessen toegankelijk zijn voor ieder niveau, van beginner tot gevorderd, ieder zal op zijn/haar eigen manier worden uitgedaagd.

Het hoofddoel is om je botstructuur uit te lijnen en daardoor de langdurige gezondheid van de gewrichten te behouden. Hierdoor wordt het mogelijk om voor lange tijd te zitten om te mediteren zonder ongemakken in het lichaam, waardoor de lessen je op energetisch niveau zullen bevorderen. Door de ruggenwervels en andere botten in je lichaam op de juiste plek te brengen zal de energie in je lichaam stromen zonder weerstand, waardoor je sterker en gezonder wordt.

Links:
Pralaya Houston
Pralaya Delft

Weekly group classes & private classes

GROUP CLASSES

Pralaya Yoga Studios, Delft

Maandag19.30-21.00
website:www.pralayayoga.nl


Sportcentrum TU Delft (alleen toegankelijk voor studenten en medewerkers van TU Delft)

Maandag18.00-19.00
Woensdag18.00-19.00
19.00-20.00
website:www.sc.tudelft.nl


Yogaground, Rotterdam

Donderdag20.30-21.30 FLEX
Vrijdag16.00-17.00 FLEX
17.45-18.45 BROGA
Zondag 15.30-16.30 FLOW
17.00-18.00 FLEX
website:www.yogaground.nl


Mijn yoga studio, Voorburg

Donderdag9.30-10.30 YIN
Zondag 11.15-12.15
(twee keer per maand, bekijk online het rooster)
Pralaya
website:www.mijnyogastudio.nl


Balthasar van der Polweg, Delft

Dinsdag20.30-22.00
Zondag 20.00-21.30
Neem contact op voor meer informatie.



PRIVÉ LESSEN

Privélessen zijn ideaal om specifieke vragen te behandelen, om te werken aan blessures, je houding, een disbalans in het lichaam of ademhaling en zijn geschikt voor mensen die wat meer aandacht nodig hebben. Na het volgen van een of meer privélessen zul je meer uit je groepslessen kunnen halen. Privélessen kunnen 1-op-1 gevolgd worden of in een kleine groep.

Neem contact op om jouw privéles te plannen!

SOCIAL MEDIA